| Mindfulness | | Afdrukken | |
| Geschreven door Marcellino |
| woensdag, 02 september 2009 07:54 |
|
Beste lezers, Aangezien er binnenkort een informatiebijeenkomst word gehouden in onze Bibliotheek Floriande over Mindfulness. Vond ik het belangrijk om jullie er iets over te vertellen aangezien het juist in deze tijd belangrijk is om je met die kennis te verrijken. Mindfulness betekend: doelbewust aandacht geven en volledig gewaar zijn van de ervaring van het moment, zonder oordelen. Een groot deel van de tijd leven we echter in het verleden of in de toekomst. Tijdens het opstaan, tandenpoetsen, eten of werk zijn we vaak met onze gedachten bij andere zaken. Onbewust kunnen we piekeren over allerlei zaken en kunnen negatieve gedachten de overhand krijgen. Zo kunnen gemakkelijk gevoelens van onrust en spanning ontstaan. We functioneren op de automatische piloot en vergeten te genieten van het leven op dit moment. Mindfulness integreert westerse psychologische kennis en oosterse meditatietechnieken met elkaar en is erg effectieve manier om te leren omgaan met drukte, stress en spanning.Inhoud van de informatiebijeenkomst
Kosten De toegang is gratis Informatie en aanmelding Graag van tevoren aanmelden. Bij onvoldoende aanmeldingen gaat de informatiebijeenkomst niet door. Bibliotheek Floriande, Baron de coubertinlaan 4, 2134 CG Hoofddorp Tel: (023) 518 7640 |
| Laatst aangepast op donderdag, 03 september 2009 07:17 |